Centro Yoga Le Vie

Mindfulness – MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Mindfulness

Presentazione del nuovo ciclo
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

mercoledì 25 marzo 2020 ore 19.30 – 21.00 – EVENTO ANNULLATO

con Michele Bovo e Marika Nuti, aperta a tutti e gratuita si potrà così conoscere l’insegnante e avere un‘idea più completa della proposta.

 

I cicli di MBSR che verranno proposti durante l’anno saranno condotti alternativamente da Michele Bovo, insegnante di meditazione Vipassana e di Mindfulness e da Marika Nuti, psicologa, psicoterapeuta e insegnante di Mindfulness.

Il concetto di Mindfulness affonda le sue origini nella tradizione meditativa buddista, derivandone in particolare il concetto di “Sati” che in lingua Pali significa “presenza mentale”. E’ una forma di esercizio mentale che tende a sviluppare la consapevolezza.
Il fondatore dell’uso clinico moderno della mindfulness, Jon Kabat Zinn, la definisce come “il processo di prestare attenzione in modo particolare, intenzionalmente, in maniera non giudicante, allo scorrere dell’esperienza nel presente momento dopo momento” .
La mindfulness è, inoltre, definita come la consapevolezza che emerge dal porre attenzione al momento presente sospendendo il giudizio, accogliendo l’esperienza in maniera gentile, accettante, amorevole, compassionevole. Infatti, la mindfulness viene anche detta “modalità dell’essere” o del “non fare” per la caratteristica del vivere tutto ciò che sorge dall’esperienza, senza alcuna intenzione di cambiarlo, respingerlo o trattenerlo, ma lasciandolo essere e lasciandolo scorrere.

Ciclo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Il protocollo si svolge in 8 incontri di gruppo con cadenza settimanale, della durata di circa due ore e mezza ciascuno.
Un incontro di un’intera giornata (dalle 9.30 alle 17.00).
Durante la giornata di pratica intensiva verrà mantenuto il silenzio, così come durante gli incontri settimanali, ad esclusione dei momenti di libera condivisione.
Le pratiche si terranno il mercoledì dalle ore 19.30 alle 21.30, ecco il calendario:

Ciclo 2020

8 APRILE15 APRILE22 APRILE
29 APRILE6 MAGGIO13 MAGGIO
20 MAGGIO27 MAGGIO
Intensivo: sabato 16 maggio 2020 dalle ore 9 alle ore 17, intera giornata dedicata alla pratica.
Il programma sarà condotto da Marika Nuti

Costi

Il ciclo di 8 lezioni e intera giornata € 350.

E’ possibile procedere al pagamento con carta di credito o paypal cliccando sul pulsante sottostante, oppure recandosi direttamente in segreteria.
Attenzione! Molto importante: prima di procedere al versamento della quota contattare la segreteria per accertarsi che il corso sia confermato.


Secondo ciclo Mindfulness



Richiedi informazioni

Post navigation

Questo sito utilizza cookie tecnici e di terze parti per fornire alcuni servizi. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi