Centro Yoga Le Vie

Anusara, Ashtanga Vinyasa e Yoga Flow

ANUSARA YOGA

La parola Anusara significa “fluire con la Grazia” ma anche “fare un passo nella corrente della propria essenza”, ovvero entrare in sintonia con lo Spirito pulsante della Vita che si manifesta anche nel cuore e nel respiro individuale. Vuol dire abbandonarsi e affidarsi ad un potere più grande.  A questo concetto noi abbiamo dato il nome di Grazia, ma ciascuno di noi potrebbe avere un’interpretazione leggermente diversa.  La Grazia è semplicemente una parola che ci fa capire che siamo connessi, connessi a tutti i livelli interiori e connessi con tutto ciò che ci circonda.
Fondato da John Friend nel 1997, l’Anusara Yoga può essere praticato da studenti di tutte le età e livelli di esperienza, dai bambini agli adolescenti ai senior, dai principianti ai praticanti più avanzati..
Anusara Yoga è un approccio integrato alla pratica dello yoga che fonde la ricchezza della spiritualità dell’uomo con la scienza esatta della biomeccanica; è uno stile di hatha yoga che celebra la Vita e considera il corpo uno strumento sacro per allinearsi e ricongiungersi al Divino.
Poiché l’Anusara Yoga si basa su una profonda conoscenza dell’allineamento del corpo che si riflette nei “Cinque Principi Universali di Allineamento”, esso è efficace a livello terapeutico e trasformante a livello fisico.  La filosofia al centro dell’Anusara considera ogni essere ugualmente sacro in ogni sua parte, corpo, mente e spirito; l’intenzione quindi degli insegnanti è quella di rispettare e onorare le varie capacità e limiti di ogni studente e di aiutare i praticanti a sperimentare ed esprimere le proprie risorse interiori tanto nella pratica quanto nella vita di tutti i giorni.

I corsi prevedono una frequenza bisettimanale e regolare, all’interno di una stessa classe.

Orari fino al 30 giugno 2021

MATTINAPRANZOPOMERIGGIOSERA
MARTEDI’18.10 – 19.25
Anusara multilivello
Manuela Gnoli
Orti della Braina
GIOVEDI’18.30 – 19.45
Anusara multilivello
Manuela Gnoli
Le Vie + Zoom

ASHTANGA VINYASA YOGA

L’Ashtanga Vinyasa Yoga è uno stile fondato e trasmessoci dal maestro Pathabi Jois, allievo a sua volta di T. Krishnamacharia – noto anche per essere stato maestro di B.K.S. Iyengar – e rimasto pressoché inalterato e puro nel corso degli anni. Si tratta di una pratica intensa, basata su serie predefinite di posture guidate dalla respirazione ujjayi – una particolare tecnica che permette di allungare il ritmo respiratorio, sviluppare energia nel corpo e, grazie al suo suono caratteristico, di favorire la concentrazione sulla pratica stessa. Durante la pratica e a seconda della postura lo sguardo (drishti) viene diretto in corrispondenza di particolari direzioni, ottenendo così l’effetto di ridurre le fluttuazioni della mente e mantenerla più stabile e focalizzata. Ogni asana è collegato a quello successivo attraverso dei passaggi dinamici (vinyasa in sanscrito significa flusso) ed è sostenuto da un uso peculiare dei bandha, cioè l’attivazione di alcuni fasci muscolari che hanno effetto a livello sottile al fine di indirizzare correttamente l’energia e non disperderla all’esterno. L’Ashtanga Yoga viene tradizionalmente insegnato seguendo due metodi: la classe guidata, in cui l’insegnante conduce gli studenti tramite l’indicazione delle fasi della respirazione e delle posizioni da eseguire, e la cosiddetta pratica Mysore, in cui invece ogni praticante esegue la sequenza indipendentemente, mentre l’insegnate si occupa di assisterlo nell’esecuzione degli asana.
Le lezioni seguiranno i metodi descritti sopra. Per il tipo di pratica è consigliata, ma non obbligatoria, una frequenza bisettimanale.

Orari fino al 30 giugno 2021

MATTINAPRANZOPOMERIGGIOSERA
GIOVEDI’19.30 – 21.00
Ashtanga Multilivello
Giuseppe Comirato
Giardini di Santa Marta

ATTENZIONE! NOTA BENE

Tutte le lezioni che si tengono agli Orti della Braina e ai Giardini di Santa Marta in caso di pioggia si svolgono sulla piattaforma Zoom. In tal caso la segreteria avvisa gli allievi inviando un sms non prima delle 17.. Per collegarsi, come di consueto, è sufficiente accedere alla webapp Yogamanager. In questo caso la lezione verrà registrata e inviata il giorno dopo tramite mail.

Se desideri prenotare una lezione di prova o iscriverti al centro clicca il bottone qui sotto:

IMPORTANTE: tutti i pacchetti scadono inderogabilmente il 30 giugno 2021, anche se acquistati tramite la piattaforma Yogamanager.
In alternativa è possibile fare il versamento tramite bonifico bancario, ecco i riferimenti:
Le Vie srl
Banca Popolare dell’Emilia Romagna
IT80G0538702416000002138198
Importante: indicare nella causale il nome dell’allievo/a

Insegnanti

Materiale per la pratica

Si pratica a piedi nudi, con abbigliamento comodo. Usare ciabatte per muoversi all’interno del centro, entrare in aula solo scalzi oppure con le calze. Per la pratica sono necessari un tappetino e telo personali. In caso di prova è possibile usufruire di un tappetino messo a disposizione dal centro.

Igiene

La doccia è consigliata prima della pratica e non immediatamente dopo. In ogni caso, è obbligatorio lavarsi mani e piedi prima di entrare in aula. Si pratica rigorosamente a stomaco vuoto.
Informare l’insegnante prima dell’inizio della lezione, in caso di malessere, anche momentaneo, ciclo mestruale o gravidanza.

Richiedi informazioni