La GYROKINESIS®️ è una metodologia di allenamento che agisce sul corpo nella sua totalità, attraverso movimenti che si sviluppano in tutte le direzioni. Ideato dal ballerino ungherese Juliu Horvath per alleviare i suoi dolori cronici causati da due infortuni, questa metodologia lavora delicatamente sulle articolazioni e sui muscoli per mezzo di movimenti fluidi, ondulatori e ritmici, ai quali è associato un sistema integrato di respirazioni corrispondenti ad ogni movimento; attraverso queste respirazioni vengono stimolati anche gli organi interni del corpo.
E’ un modo innovativo di muoversi che dona forza, flessibilità ed equilibrio, tonifica il centro e produce un aumento dei livelli di energia, rinforza la schiena e ne migliora la possibilità motorie.
La lezione si compone in tre parti: una iniziale che si svolge su uno sgabello, una centrale a terra su un tappetino e una finale in piedi.
La GYROKINESIS® non richiede un livello di allenamento per essere praticata, qualsiasi persona, a qualsiasi età, può seguire le lezioni e migliorare le proprie capacità procedendo per gradi.
Per approfondire: GYROKINESIS®
Frequenza del corso
| mattina | ||||
|
Da mercoledì 5 ottobre |
13.15 – 14.15 Aula Affresco |