Presentazione del libro
“OF BREATH AND MIND. Un viaggio tra respiro e mente”
con l’autore Michele Bovo, presenta Francesca Marziani
Venerdi 17 ottobre 2025, ore 21
Of Breath and Mind è una guida che accompagna il lettore in un viaggio tra respirazione consapevole, Mindfulness, Pranayama e Meditazione Vipassana, esplorando il legame profondo tra corpo, mente e respiro. La respirazione viene presentata come fondamento delle pratiche contemplative, offrendo strumenti pratici per gestire emozioni, pensieri e benessere fisico. Il testo alterna spiegazioni tecniche e sezioni autobiografiche, mostrando come la pratica interiore influenzi la vita quotidiana, le performance professionali e sportive, e il percorso spirituale. Michele condivide la propria esperienza, rivelando come ogni respiro possa diventare un ponte tra sé e l’universo, abbattendo il confine tra dentro e fuori. Questo metodo integrato fornisce chiavi semplici e adattabili per vivere con maggiore consapevolezza, equilibrio e autenticità, trasformando il modo di percepire sé stessi e il mondo.
La presentazione è a accesso libero e non necessita di prenotazione.
Workshop esperienziale OB+M
Ritiro dedicato alla pratica del respiro e della meditazione
con Michele Bono
Sabato 25 ottobre dalle 9:00 alle 13:00.
Mai come oggi, sempre più persone scelgono di rivolgere lo sguardo verso l’interno, alla ricerca di risorse profonde per ritrovare equilibrio e benessere, attraverso metodi capaci di agire armoniosamente su mente, corpo e respiro. Of Breath & Mind è un percorso universale di consapevolezza e salute, che integra tecniche di respirazione e Mindfulness, invitando ciascuno a riscoprire il proprio equilibrio, a sentirsi interconnesso e pienamente vitale. Michele Bovo guiderà i partecipanti in questa esperienza, offrendo strumenti semplici ma profondi per avviare un cammino di ascolto e trasformazione interiore.
Prenotazione e costi: scrivere a info@yogalevie.it
Michele Bovo: amante della natura e delle discipline contemplative, ha intrapreso un viaggio di scoperta interiore, iniziando con la meditazione nel 1984. Ha dedicato la sua vita ad integrare pratiche come la Meditazione Vipassana, il Pranayama Yoga e la Mindfulness, in ambiti diversi, dall’ambiente allo sport, fino al mondo professionale. Fondatore del metodo Of Breath and Mind, ha applicato queste tecniche al training dell’apnea, collaborando con icone dello sport italiano come Riccardo Piatti e Gianluca Genoni ed insegnando in centri di rilievo, come l’Istituto Lama Tzong Khapa, di Pomaia. Fa parte del comitato scientifico della Ferdemindfulness ed è formatore presso l’Associazione Psicologi Lombardia (APL); collabora con resort d’eccellenza, come Adler e Tenuta delle Ripalte all’Isola d’Elba, dove ha creato un centro specializzato per l’apnea. Nutre la profonda convinzione che la ricerca interiore sia la chiave di volta per una rivoluzione nel nostro modo di vedere la natura dell’essere umano e l’universo nel suo complesso, influenzando positivamente e virtuosamente il nostro modo di vivere.
Per ulteriore possibilità di approfondire la pratica, Michele guiderà un ritiro di Vipassana a Pomaia dal 30 ott al 2 novembre 2025
Info e website di Michele Bovo: https://www.ofbreathandmind.com/
Info per ritiro a Pomaia: https://www.iltk.org/attivita/workshop-obm-e-meditazione-vipassana-2/