Questo particolare lavoro permette di sfruttare a proprio vantaggio la forza di gravità, riducendo il carico del peso corporeo: in questo modo la colonna vertebrale, così come tutte le articolazioni, beneficiano di un lavoro in scarico e di una piacevole decompressione.
Il lavoro a terra invece può essere sia intensificato, proprio grazie al supporto dell’amaca senza il minimo sforzo, oppure sostenuto e facilitato, grazie agli appoggi.
VOLO SPAZIO E SILENZIO
Lo SPAZIO del corpo, lo SPAZIO nel corpo, il corpo nello SPAZIO: sono le suggestioni e le linee guida di questa pratica di Yoga che utilizza l’AMACA per favorire un vissuto di “apertura” a tutti i livelli di esperienza del corpomente, in una continua esplorazione di una dimensione più vasta, da percepire e poi da abitare, costantemente. La pratica si articola in due momenti:
• nella prima parte, (35′), lo SPAZIO entra nel corpo: gli asana, posizioni, Yoga, col supporto dell’AMACA mirano ad “espandere” la struttura fisica, liberandola da blocchi e tensioni e ri-attivandone i flussi energetici e la vitalità
• nella seconda parte (20′) il corpomente entra nello SPAZIO circoscritto e intimo dell’AMACA, dove, nella stasi del rilassamento, viene guidato, con una varietà di stimoli, tecniche, esercizi, ad un ascolto più sottile e profondo della propria condizione, finalizzato ad espandere e a rinnovare la percezione di sè e del proprio “essere nel mondo”.
Tutte le lezioni prevedono la prenotazione di massimo 4 allievi.
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