Centro Yoga Le Vie

Vinyāsa® Yoga

Lo yoga dinamico, nelle sue varie accezioni e stili strutturati, si caratterizza per una pratica fluida, dinamica e vigorosa, dove gli Asana vengono tenuti uno o pochi respiri e dove si passa, in armonia con il respiro, da una posizione all’altra, creando sequenze che possono essere variabili o fisse. Tutte le forme dinamiche possono essere frequentate come metodo di base, anche dai principianti assoluti, purché in buone condizioni fisiche, ma tutte sono agevolate da pratiche iniziali o anche sporadiche in classi e stili di Yoga statico, quindi Hatha, che permettono di definire la tecnica e la sicurezza degli Asana di base. 

E’ una forma di Yoga dinamico, a medio impatto, che prende proprio il nome da “Vinyāsa”, termine generalmente tradotto con “sequenza fluida”o “flusso. In queste classi il “flusso” della pratica è guidato ad un ritmo più rapido rispetto a quello di hatha yoga, e di stili di yoga statico. Il focus è quindi dinamicità e fluidità, con la voce dell’insegnante che sostiene il ritmo, e spesso un sottofondo musicale. Gli insegnanti creano la sequenza intorno a un tema, o posizione apice, collegando le posizioni l’una all’altra e curando le transizioni in entrata e uscita, sempre attraverso il respiro. L’intensità di questa pratica è paragonabile a quella di Ashtanga, ma al contrario di Ashtanga, dove la serie delle posizioni è fissa, qui ogni volta varia. Questo stile veloce e armonico crea le basi per un lavoro sull’attenzione e sul mentale, che facilmente si svuota creando concentrazione. Inoltre sviluppa energie sottili ma anche muscolari, essendo un lavoro corporeo tonico e vitale.

Seguendo il principio del flusso armonico di respiro e movimento, la mente di chi pratica Vinyāsa Yoga è presto assorbita nella pratica, distolta dai suoi schemi abituali e portata a livelli superiori di consapevolezza. Il respiro controllato calma il sistema nervoso e purifica gli organi interni, i vasi sanguigni e il sistema linfatico, migliorando la salute e generando un senso di benessere profondo.

I continui movimenti, da una posizione ad un altra, danno un beneficio cardiovascolare aggiunto, che le forme più tradizionali di yoga non hanno. Il ritmo deciso e le continue variazioni nell’affascinante serie di posizioni lo rendono un eccellente esercizio fisico, in grado di mantenere il corpo nella sua forma ottimale attraverso tutte le fasi della vita.

Lezioni di prova

E’ possibile prenotare fino a un massimo di due lezioni di prova gratuite per individuare il percorso o l’insegnante più adatto a sé.
Le modalità sono le seguenti:

  1. Lezioni in presenza in aula: cliccare sul link indicato di seguito e scegliere dal menù la voce VIENI A PROVARE. In alternativa è possibile contattare la segreteria.
  2. Lezioni online sulla piattaforma Zoom: contattare la segreteria inviando una mail e attendere la conferma con il link per collegarsi e seguire la pratica in diretta.

IMPORTANTE! NON INVIARE LE MAIL DI PRENOTAZIONE DURANTE SABATO O DOMENICA, altrimenti non si assicura che la richiesta possa essere esaudita.

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INSEGNANTE

Claudia Cavalieri

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