Lo Yin Yoga si ispira al concetto taoista di yin e yang, che rappresentano l’equilibrio tra le forze opposte della natura. Si focalizza sui tessuti più profondi del corpo, come fascia, tendini, articolazioni e ossa, lavorando su un livello energetico e fisico più profondo. E’ caratterizzato dai tempi più lunghi di mantenimento delle posizioni rispetto ad altre forme di yoga, favorendo l’allungamento profondo e il rilassamento delle strutture più dense del corpo. I benefici dello Yin Yoga sono molteplici e spaziano dal miglioramento della flessibilità al rilascio delle tensioni accumulate nel corpo. L’allungamento delle fasce muscolari e il lavoro su tendini e articolazioni aiuta a sciogliere blocchi energetici, migliorando la circolazione e il flusso di energia. E’ adatto per promuovere il benessere mentale e ridurre lo stress, attraverso la calma , la lentezza e la respirazione consapevole.
