venerdì 30 giugno – domenica 2 luglio
Seminario residenziale di yoga del Riequilibrio con Francesca Marziani
Un lungo weekend in un magnifico agriturismo nelle Marche, interamente a nostra disposizione, nell’esplosione della natura della prima estete.
Con la sua sala di pratica, i suoi prati, la sua piscina al sole, la sua eccellente cucina con i prodotti locali, ci accoglierà per un seminario sulle note della distensione, della leggerezza, della connessione attraverso pratiche di lavoro sul corpo, sul respiro e di meditazione.
Sarà anche possibile ricevere trattamenti shiatsu e massaggi tradizionali con Monica Caruso.
Per chi fosse interessato è possibile prenotare anche la notte della domenica e ripartire il lunedì mattina con un piccolo sovraprezzo.
Programma:
Le pratiche saranno intervallate da momenti di relax in piscina o con delle passeggiate.
- Venerdì
ore 12 arrivo e sistemazione
ore 13 pranzo
Relax e piscina o massaggi fino alle ore 17,30
ore 17,30 fino alle 19,30 pratica di apertura e rilassamento
Ore 20 cena
- Sabato
ore 7,30 fino alle 8,30 pranayama, respiro, bandha
ore 9 colazione
ore 10,15 fino alle 11,30 pratica del mattino
Relax, piscina o massaggi fino alle 13
ore 13 pranzo
Relax e piscina o massaggi fino alle 18
ore 18 fino alle 19,15 pratica del pomeriggio
ore 20 cena
ore 22 fino alle 23 meditazione notturna
- Domenica
ore 8 fino alle 10 prima di colazione, pratica di pranayama e pratica del mattino
ore 10,30 brunch
Relax, massaggi, piscina fino alle 17
ore 17 meditazione camminata
ore 17,30 fino alle 18,45 pratica del pomeriggio
Merenda
Chiusura del seminario
Si ricorda che c’è la possibilità di rimanere anche per la cena, il pernottamento e la colazione di lunedì.
Massaggi
Massaggio tradizionale svedese: una combinazione di manovre diverse che stimolano la pelle e gli strati superficiali e profondi del sistema muscolare. Aiuta ad allontanare la sensazione di stress e di affaticamento sia fisico che psichico. Migliora la circolazione linfatica e il tono dell’umore. Prevede l’uso di olio.
Shiasu: una sequenza di pressioni esercitate con le mani in maniera progressiva e rispettosa delle caratteristiche energetiche e delle esigenze della persona lungo i tragitti dei meridiani energetici individuati dalla medicina tradizionale cinese. Migliora la circolazione dell’energia vitale in tutto il corpo sostenendone l’innata capacità di autoguarigione. Consente di ritrovare il proprio equilibrio psico-fisico-emozionale e l’armonia con l’ambiente esterno attraverso i benefici del contatto fisico amorevole e avvolgente.
Per chi fosse interessato ai massaggi si precisa che vanno prenotati in anticipo e saldati prima della partenza. I trattamenti verranno offerti al costo promozionale di € 25.
Per informazioni e prenotazioni contattare Monica cell. 3335901541
Costi
Per chi desidera partire la domenica € 250
Per chi invece decide di fermarsi fino a lunedì € 290
Acconto € 90
Per effettuare l’iscrizione è necessario compilare il modulo che può essere scaricato qui
L’accoglienza prevede camere doppie (esclusivamente con letto matrimoniale) e camere triple (con letti singoli)
Sede:
Agriturismo Caravanserraglio
Un luogo magico dall’atmosfera giovane ed informale, un agriturismo nel Parco dei Sibillini immerso nel verde, tra boschi, vigne e pascoli per cavalli. Un gruppo di cinque case suddivise in sei bellissimi appartamenti, con al centro la grande piscina, il ristorante con prodotti biologici, una pista per ballare ed una vista mozzafiato con un silenzio mozza orecchie.
Via Colli 10 62020 Serrapetrona Mc Marche Italy
tel +39 333 8492998
info@caravanserraglio.com www.caravanserraglio.com