venerdì 17 marzo ore 19.30
Pratica di Restorative yoga con accompagnamento di musica dal vivo.
I suoni creeranno un percorso terapeutico e intensificheranno la pratica di rilassamento profondo.
Il Restorative yoga è uno stile in cui il corpo è apparentemente passivo e si ammorbidisce grazie a supporti, calore e diffonde il suo stato di quiete alla mente che prende le distanze dal continuo ronzio di pensieri e si allontana dalle fonti di stress che conducono a numerosi disturbi comuni. È una rielaborazione del sistema Yoga di B.K.S Iyengar che utilizza supporti come cuscini, coperte, pesi per lavorare in modo dolce sia sul piano fisico, che si ammorbidisce dolcemente, che su quello nervoso che si acquieta. La pratica sui supporti è particolarmente indicata per chi necessita di tecniche di rilassamento profondo, per chi soffre di affaticamento cronico, chi ha subito traumi di qualsiasi genere, per chi senta la necessità di un percorso di pratica morbida, di recupero energetico e di rigenerazione, ma anche per gli sportivi che sentano la necessità di guadagnare lentamente in flessibilità.
Insegnanti:
Anna Lucia Bocchi
Roberta Rizzi
Costo € 18
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