Centro Yoga Le Vie

Laboratorio di Voice Dialogue e Yoga

Laboratorio di crescita personale: essere consapevoli di sè per vivere meglio e prendere decisioni
Cosa si propone?:
  • migliorare l’autoconsapevolezza
  • aiutarci a stare nel momento presente, abbassando l’ansia e la tendenza a rimuginare
  • rendere più efficaci le nostre decisioni
Cosa si farà?:
  • entreremo in contatto con il sè a livello corporeo, attraverso tecniche di yoga , con Francesca Marziani
  • entreremo in contatto con alcune delle nostre parti interne, delle nostre “voci” interiori, con la tecnica di Voice Dialogue e la competenza specifica di Marcella Offeddu
  • dedicheremo laboratori approfonditi su tre di queste voci, che è particolarmente utile fare emergere, la parte Coraggiosa, che ci permette di correre rischi quando ne vale la pena, la parte Leggera, che ci fa scivolare le cose non importanti, e la parte Decisa, che ci aiuta a tenere i confini e a dire dei No.

Come si farà?:

Ogni laboratorio avrà una struttura circolare, con una apertura sul sè, sul presente, sul corpo, che faciliterà attenzione e ascolto. Si passerà poi a una parte centrale , con le tecniche di Voice Dialogue, sul tema o parte prevista, per poi chiudere con una fase di ascolto e  centratura.

Programma:
Lab 1: venerdì 9 febbraio, ore 18-20
questo primo laboratorio è la base di partenza per impostare il lavoro e le tecniche, sarà quindi propedeutico a ogni altro e obbligatorio
Lab 2: venerdì 23 febbraio, ore 18-20
dedicato alla Parte Coraggiosa
Lab 3: venerdì 8 marzo
dedicato alla Parte Leggera
Lab 4: venerdì 22 marzo
dedicato alla Parte Decisa
Si può fare, a scelta, tutto il percorso, oppure il Lab 1, propedeutico, e i Lab che interessano singolarmente o su cui si ritiene di debba portare più attenzione e cura.
Costi: il singolo Lab costa 35 euro. L’intero percorso dei 4 Lab è un pacchetto previsto a 120 euro.
Per conoscere Marcella Offeddu e la tecnica di Voice Dialogue, www.marcellaoffeddu.it

Presentazione del laboratorio:

 

 

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