Centro Yoga Le Vie

La gioia della meditazione come nutrimento

Thith Nhat HanhThich Nhat Hanh

Lo splendore del loto
Esercizio III

 

Inspirando, so che sto inspirando. Dentro
Espirando, so che sto espirando. Fuori

Inspirando, il mio respiro si fa profondo. Profondo
Espirando, il mio respiro si fa lento. Lento

Inspirando, sono calmo. Calma
Espirando, sono in pace. Pace

Inspirando, sorrido. Sorrido
Espirando, lascio andare. Lascio andare

Dimorando nel momento presente. Momento presente
So che è un momento meraviglioso. Momento meraviglioso

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