Centro Yoga Le Vie

Riequilibrio Yoga®

Riequilibrio Yoga®

R.Y. nasce nel 2005 a Bologna, con la fondazione del Centro Yoga Le Vie: nel tempo ha assunto una sua struttura codificata e riconosciuta, portandola ad essere una proposta organica di pratica e una didattica efficace e inclusiva.
R.Y. si fonda sulla pratica degli Asana (posizioni), che vengono eseguiti con una accurata preparazione in modo da renderne possibile un accesso graduale ma profondo, con un sapiente uso di varianti e attrezzi. È quindi un metodo che tende al riallineamento della postura e delle energie che la abitano, lavorando sempre in sinergia con la rieducazione respiratoria, e con un richiamo costante all’attenzione e alla percezione di sé.
I suoi obiettivi primari sono il riequilibrio posturale, respiratorio e delle energie sottili, attraverso tecniche che si sviluppano e si approfondiscono nei livelli di pratica, basate su Asana (posizioni), Pranayama (respiro), Savasana (rilassamento), tecniche di concentrazione e consapevolezza (meditazione).
Caratteristica fondante del metodo è la costruzione della sequenza “a parabola”, che permette di sviluppare un “tema” e di poterlo successivamente compensare in maniera riequilibrante: questo rende la pratica sempre varia e integrata.
R.Y. si rivolge a tutti coloro che hanno voglia o necessità di avere una maggior consapevolezza del proprio corpo e delle sue potenzialità, di avvicinarsi a sé, di ridurre i traumi derivanti da patologie fisiche e mentali o più semplicemente di dedicare del tempo a se stessi.
Il metodo è strutturato per Livelli, per lo sviluppo di una sempre maggiore sensibilità e rispetto per il proprio stato fisico e mentale e per la possibilità di crescere e sedimentare la propria esperienza nel cammino dello Yoga.
Livello Base: sempre aperto e accessibile a tutti, in tutti i momenti dell’anno, propone appunto le basi del metodo, è adatto quindi sia ai principianti assoluti sia ai praticanti di recente o non continuativa esperienza. Livello 1° approfondimento: dedicato a chi ha praticato uno o due anni nel livello base, o a praticanti di altri metodi. Livello 2° approfondimento: dedicato a chi ha una pratica consolidata e continuativa, e a chi vuole specializzarsi nel RY. In questo livello è fortemente consigliata la pratica bisettimanale.

Riequilibrio Yoga® Posturale

I corsi specificatamente denominati “riequilibrio posturale” hanno ancora di più, rispetto agli altri corsi e pratiche, obiettivi mirati:

  • Modificare i propri schemi riprogrammando la postura e riequilibrando il corpo durante la vita quotidiana.
  • Sviluppare nell’allievo le basi del controllo e della variazione della postura in maniera consapevole, attraverso l’uso e la conoscenza dei propri segmenti corporei
  • Rieducare la respirazione attraverso pratiche mirate di pranayama volte a risvegliare e allenare il diaframma e la muscolatura accessoria alla respirazione
  • Dare una continuità alla pratica nonostante il limite temporaneo dato da un problema o una patologia.

Si sottolinea comunque che questo approccio non intende in nessun caso sostituirsi alle necessarie terapie mediche , e che non va inteso come un approccio terapeutico, ma si propone invece di dare un valore di attitudine all’ascolto e al rispetto del limite, all’interno della problematica personale.

Dove lo puoi trovare e sperimentare?

A Bologna, Le Vie Centro Yoga
A Imola, Thymos Centro Yoga
A Ravenna, Vidya Centro Yoga

Orari 2019/2020

BASEMATTINAPRANZOPOMERIGGIOSERA
Lunedì9,45 – 11,00
Regina
20.00 – 21.15
Francesca
Martedì14.15 – 15.30
Francesca
17,30 – 18,45
Davide
Mercoledì9,45 – 11,00
Susanna
13.00 – 14.15
Francesca
18.15 – 19.30
Davide
Giovedì14.15 – 15.30
Francesca
19.45 – 21.00
Regina
Venerdì18.15 – 19.30
Davide
POSTURALE
Mercoledì20.00 – 21.15
Davide
Venerdì17.00 – 18.15
Davide
APPROFONDIMENTO 1° LIVELLO
Lunedì17.30 – 18.45
Francesca
Martedì13.00 – 14.15
Francesca
18.45 – 20.00
Francesca
Mercoledì17.30 – 18.45
Francesca
Giovedì13.00 – 14.15
Francesca
18.45 – 20.00
Francesca
APPROFONDIMENTO 2° LIVELLO
Lunedì18.45 – 20.00
Francesca
Martedì20.00 – 21.155
Francesca
Mercoledì18.45 – 20.00
Francesca
Giovedì20.00 – 21.15
Francesca

Curriculum insegnanti

 Materiale per la pratica

Si pratica a piedi nudi, con abbigliamento comodo. Usare ciabatte per muoversi all’interno del centro, entrare in aula solo scalzi oppure con le calze, un tappetino personale oppure un telo come appoggio sui materiali comuni.

Igiene

La doccia è consigliata prima della pratica e non immediatamente dopo. In ogni caso, è obbligatorio lavarsi mani e piedi prima di entrare in aula. Si pratica rigorosamente a stomaco vuoto.
Informare l’insegnante prima dell’inizio della lezione, in caso di malessere, anche momentaneo, ciclo mestruale o gravidanza.

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