Centro Yoga Le Vie

Riequilibrio Yoga®

Riequilibrio Yoga®

R.Y. nasce nel 2005 a Bologna, con la fondazione del Centro Yoga Le Vie: nel tempo ha assunto una sua struttura codificata e riconosciuta, portandola ad essere una proposta organica di pratica e una didattica efficace e inclusiva.
R.Y. si fonda sulla pratica degli Asana (posizioni), che vengono eseguiti con una accurata preparazione in modo da renderne possibile un accesso graduale ma profondo, con un sapiente uso di varianti e attrezzi. È quindi un metodo che tende al riallineamento della postura e delle energie che la abitano, lavorando sempre in sinergia con la rieducazione respiratoria, e con un richiamo costante all’attenzione e alla percezione di sé.
I suoi obiettivi primari sono il riequilibrio posturale, respiratorio e delle energie sottili, attraverso tecniche che si sviluppano e si approfondiscono nei livelli di pratica, basate su Asana (posizioni), Pranayama (respiro), Savasana (rilassamento), tecniche di concentrazione e consapevolezza (meditazione).
Caratteristica fondante del metodo è la costruzione della sequenza “a parabola”, che permette di sviluppare un “tema” e di poterlo successivamente compensare in maniera riequilibrante: questo rende la pratica sempre varia e integrata.
R.Y. si rivolge a tutti coloro che hanno voglia o necessità di avere una maggior consapevolezza del proprio corpo e delle sue potenzialità, di avvicinarsi a sé, di ridurre i traumi derivanti da patologie fisiche e mentali o più semplicemente di dedicare del tempo a se stessi.
Il metodo è strutturato per Livelli, per lo sviluppo di una sempre maggiore sensibilità e rispetto per il proprio stato fisico e mentale e per la possibilità di crescere e sedimentare la propria esperienza nel cammino dello Yoga.
Livello Base: sempre aperto e accessibile a tutti, in tutti i momenti dell’anno, propone appunto le basi del metodo, è adatto quindi sia ai principianti assoluti sia ai praticanti di recente o non continuativa esperienza. Livello 1° approfondimento: dedicato a chi ha praticato uno o due anni nel livello base, o a praticanti di altri metodi. Livello 2° approfondimento: dedicato a chi ha una pratica consolidata e continuativa, e a chi vuole specializzarsi nel RY. In questo livello è fortemente consigliata la pratica bisettimanale.

Riequilibrio Yoga® Posturale

I corsi specificatamente denominati “riequilibrio posturale” hanno ancora di più, rispetto agli altri corsi e pratiche, obiettivi mirati:

  • Modificare i propri schemi riprogrammando la postura e riequilibrando il corpo durante la vita quotidiana.
  • Sviluppare nell’allievo le basi del controllo e della variazione della postura in maniera consapevole, attraverso l’uso e la conoscenza dei propri segmenti corporei
  • Rieducare la respirazione attraverso pratiche mirate di pranayama volte a risvegliare e allenare il diaframma e la muscolatura accessoria alla respirazione
  • Dare una continuità alla pratica nonostante il limite temporaneo dato da un problema o una patologia.

Si sottolinea comunque che questo approccio non intende in nessun caso sostituirsi alle necessarie terapie mediche , e che non va inteso come un approccio terapeutico, ma si propone invece di dare un valore di attitudine all’ascolto e al rispetto del limite, all’interno della problematica personale.

Dove lo puoi trovare e sperimentare?

A Bologna, Le Vie Centro Yoga
A Imola, Thymos Centro Yoga
A Ravenna, Vidya Centro Yoga

Orari 2020/2021

BASEMATTINAPRANZOPOMERIGGIOSERA
Lunedì8.15 – 9.30
Regina
20.10 – 21.25
Francesca
Martedì14.25 – 15.40
Francesca
17,10 – 18,25
Davide
Mercoledì9,45 – 11,00
Susanna
13.15  – 14.30
Francesca
18.15 – 19.30
Davide
Giovedì14.15 – 15.30
Francesca
20.05-21.20
Regina
Venerdì17.00-18.15
Davide
POSTURALE
Mercoledì20.10-21.25
Anna Maria vapori, Francesca e Davide
APPROFONDIMENTO 1° LIVELLO
Lunedì17.20 – 18.35
Francesca
Martedì13.00 – 14.15
Francesca
18.35 – 19.50
Francesca
Mercoledì17.20 – 18.35
Francesca
Giovedì13.15 – 14.30
Francesca
18.45 – 20.00
Francesca
Venerdì18.25 – 19.40
Davide
APPROFONDIMENTO 2° LIVELLO
Lunedì18.45 – 20.00
Francesca
Martedì20.00 – 21.15
Francesca
Mercoledì18.45 – 20.00
Francesca
Giovedì20.10 – 21.25
Francesca

Curriculum insegnanti

 Materiale per la pratica

Si pratica a piedi nudi, con abbigliamento comodo. Usare ciabatte per muoversi all’interno del centro, entrare in aula solo scalzi oppure con le calze. Per la pratica sono necessari un tappetino e telo personali. In caso di prova è possibile usufruire di un tappetino messo a disposizione dal centro.

Igiene

La doccia è consigliata prima della pratica e non immediatamente dopo. In ogni caso, è obbligatorio lavarsi mani e piedi prima di entrare in aula. Si pratica rigorosamente a stomaco vuoto.
Informare l’insegnante prima dell’inizio della lezione, in caso di malessere, anche momentaneo, ciclo mestruale o gravidanza.

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