Centro Yoga Le Vie

Riequilibrio Yoga®

Riequilibrio Yoga®
R.Y. nasce nel 2005 a Bologna, con la fondazione del Centro Yoga Le Vie: nel tempo ha assunto una sua struttura codificata e riconosciuta, portandola ad essere una proposta organica di pratica e una didattica efficace e inclusiva.
R.Y. si fonda sulla pratica degli Asana (posizioni), che vengono eseguiti con una accurata preparazione in modo da renderne possibile un accesso graduale ma profondo, con un sapiente uso di varianti e attrezzi. È quindi un metodo che tende al riallineamento della postura e delle energie che la abitano, lavorando sempre in sinergia con la rieducazione respiratoria, e con un richiamo costante all’attenzione e alla percezione di sé.
I suoi obiettivi primari sono il riequilibrio posturale, respiratorio e delle energie sottili, attraverso tecniche che si sviluppano e si approfondiscono nei livelli di pratica, basate su Asana (posizioni), Pranayama (respiro), Savasana (rilassamento), tecniche di concentrazione e consapevolezza (meditazione).
Caratteristica fondante del metodo è la costruzione della sequenza “a parabola”, che permette di sviluppare un “tema” e di poterlo successivamente compensare in maniera riequilibrante: questo rende la pratica sempre varia e integrata.
R.Y. si rivolge a tutti coloro che hanno voglia o necessità di avere una maggior consapevolezza del proprio corpo e delle sue potenzialità, di avvicinarsi a sé, di ridurre i traumi derivanti da patologie fisiche e mentali o più semplicemente di dedicare del tempo a se stessi.
Il metodo è strutturato per Livelli, per lo sviluppo di una sempre maggiore sensibilità e rispetto per il proprio stato fisico e mentale e per la possibilità di crescere e sedimentare la propria esperienza nel cammino dello Yoga.
Livello Base: sempre aperto e accessibile a tutti, in tutti i momenti dell’anno, propone appunto le basi del metodo, è adatto quindi sia ai principianti assoluti sia ai praticanti di recente o non continuativa esperienza. Livello 1° approfondimento: dedicato a chi ha praticato uno o due anni nel livello base, o a praticanti di altri metodi. Livello 2° approfondimento: dedicato a chi ha una pratica consolidata e continuativa, e a chi vuole specializzarsi nel RY. In questo livello è fortemente consigliata la pratica bisettimanale.

h3>ORARI – 13/09 – 23/12/2021

MATTINAPRANZOPOMERIGGIOSERA
Lunedì8.15 – 9.30
Riequilibrio multilivello
Zoom
Regina

17.15 – 18.30
Riequilibrio approfondimento I livello
Aula Affresco
Francesca

18.45 – 20.00
Riequilibrio Approfondimento II livello
Aula Affresco +Zoom
Francesca

20.10 – 21.25
Riequilibrio Base
Aula Affresco
Francesca
Martedì13.15 – 14.30
Riequilibrio Multilivello
Aula Affresco
Francesca

17.00 – 18.15
Riequilibrio Base
Aula affresco + Zoom
Davide

18.45 – 20.00
Riequilibrio approfondimento I Livello
Aula Affresco
Francesca

20.10 – 21.25
Riequilibrio
Approfondimento II livello
Aula Affresco
Francesca
Mercoledì10.00 – 11.15
Riequilibrio multilivello
Aula Affresco
Susy

17.15 – 18.30
Riequilibrio Approfondimento I livello
Aula Affresco
Francesca

18.15 – 19.30
Riequilibrio base
Aula Bianca
Davide

18.45 – 20.00
Riequilibrio Approfondimento II livello
Aula Affresco
Francesca

Giovedì8.15 – 9.30
Riequilibrio multilivello
Zoom
Regina

13.15 – 14.30
Riequilibrio Approfondimento I livello
Aula Affresco
Francesca

18.45 – 20.00
Riequilibrio Approfondimento I livello
Aula Affresco + Zoom
Francesca

20.10 – 21.25
Riequilibrio Approfondimento II livello
Aula Affresco
Francesca
Venerdì13.15 – 14.30
Riequilibrio Base
Aula Affresco
Francesca

18.15 – 19.30
Riequilibrio Approfondimento I livello
Aula Affresco
Davide
Domenica11.30 – 12.45
Riequilibrio multilivello
Aula Bianca + Zoom
Francesca e Davide

Attenzione! Nota bene

Legenda:
Le Vie (in presenza in aula Le Vie)
Zoom (solo su Zoom)
Le Vie + Zoom (in aula Le vie e, contemporaneamente, su Zoom)

Riequilibrio Yoga® Posturale

I corsi specificatamente denominati “riequilibrio posturale” hanno ancora di più, rispetto agli altri corsi e pratiche, obiettivi mirati:

  • Modificare i propri schemi riprogrammando la postura e riequilibrando il corpo durante la vita quotidiana.
  • Sviluppare nell’allievo le basi del controllo e della variazione della postura in maniera consapevole, attraverso l’uso e la conoscenza dei propri segmenti corporei
  • Rieducare la respirazione attraverso pratiche mirate di pranayama volte a risvegliare e allenare il diaframma e la muscolatura accessoria alla respirazione
  • Dare una continuità alla pratica nonostante il limite temporaneo dato da un problema o una patologia.

Si sottolinea comunque che questo approccio non intende in nessun caso sostituirsi alle necessarie terapie mediche , e che non va inteso come un approccio terapeutico, ma si propone invece di dare un valore di attitudine all’ascolto e al rispetto del limite, all’interno della problematica personale.

Dove lo puoi trovare e sperimentare?

A Bologna, Le Vie Centro Yoga
A Imola, Thymos Centro Yoga
A Ravenna, Vidya Centro Yoga

POSTURALE
Riequilibrio posturale e Riequilibrio Yoga®

Intelligenza nel corpo e ricerca di un migliore equilibrio posturale

Con Annamaria Vapori, Davide Tiriduzzi
Modulo di 4 incontri, al mercoledì ore 20,10 – 21,30 dal 6 ottobre 2021
I moduli si succederanno uno l’altro, formando un ciclo, ma saranno frequentabili anche singolarmente.
Ciascun modulo ha un tema preciso che verrà proposto da Annamaria nel primo incontro e sviluppato da Francesca e Davide nei tre successivi. Per questa struttura di lavoro, il modulo deve essere frequentato dall’inizio alla fine, e le lezioni perse non sono recuperabili

I modulo
La base d’appoggio: sostenersi e muoversi
II modulo
Mettere la testa a posto: percezione visiva, allineamento del cranio e del tratto cervicale

Curriculum insegnanti

 Materiale per la pratica

Si pratica a piedi nudi, con abbigliamento comodo. Usare ciabatte per muoversi all’interno del centro, entrare in aula solo scalzi oppure con le calze. Per la pratica sono necessari un tappetino e telo personali. In caso di prova è possibile usufruire di un tappetino messo a disposizione dal centro.

Igiene

La doccia è consigliata prima della pratica e non immediatamente dopo. In ogni caso, è obbligatorio lavarsi mani e piedi prima di entrare in aula. Si pratica rigorosamente a stomaco vuoto.
Informare l’insegnante prima dell’inizio della lezione, in caso di malessere, anche momentaneo, ciclo mestruale o gravidanza.

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