Centro Yoga Le Vie

Secondo modulo capovolto Insegnanti

Posizioni capovolte sulle spalle, posizioni di base.

Formazione continua per insegnanti:
focalizzato sull’apprendimento delle prime basi, è utile per perfezionare la propria pratica personale, acquisendo strategie e sequenze, affrontando anche aspetti teorici che saranno trattati nel tre laboratori didattici al termine dei tre workshop. E’ indirizzato a apprendere un modo sicuro e di base per introdurre i propri allievi, anche principianti, alle posizioni capovolte. È inoltre un modo di essere sempre più saldi e preparati nella propria pratica e esperienza diretta.

Modulo II
Modulo di 9 ore, composto di:
3 workshop di 2 ore ciascuno
3 laboratori didattici, di 1 ora ciascuno

sabato16.00 – 18.00 workshop18.15 – 19.15 laboratorio didattico
domenica 9,30-11,30 workshop11,45-12,45 laboratorio didattico15.00 – 17.00 workshop17,15 -18,15 laboratorio didattico

Durante i laboratori del sabato pomeriggio e della domenica pomeriggio Ilaria Massafra, osteopata, terrà la parte teorica di anatomia e funzionalità del tratto cervicale.

II, 1 tema (sabato, ore 16-18):
Halasana, posizione dell’aratro. Preparazione e compenso, uso della sequenza. Studio della corretta respirazione. Introduzione alla pratica con attrezzi.

II, 2 tema (domenica, ore 9,30-11,30):
Viparita Karani, la mezza candela, posizione intermedia e accessibile a tutti. Pratica dell’asana attiva e passiva. Uso del capovolto semplice all’interno della sequenza, per il riequilibrio. Studio dell’uso corretto dell’arco cervicale.

II, 3 tema (domenica, ore 15-17):
Sarvangasana, la candela. Posizione classica e antica, presente in tutti gli stili di Yoga. Preparazione e compenso. Uso della sequenza, in funzione del riequilibrio. Uso corretto degli archi di sostegno, spalle/arco cervicale. Introduzione all’uso degli attrezzi.

Questo sito utilizza cookie tecnici e di terze parti per fornire alcuni servizi. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi