In questo tipo di pratica gli asana, il pranayama e le mudra sono gli strumenti per entrare in uno stato di concentrazione e di osservazione e sentire la relazione del corpo nello spazio. Vengono integrati gli insegnamenti dello yoga tantrico del Kasmir di Eric Baret con quello di Sri Acharya T.K.Sribhashyam.
L’obiettivo dello yoga dell’integrazione è quello di mettere a confronto due metodi diversi ma complementari per placare la mente e le emozioni e sperimentare il nostro corpo come spazio energetico.
Frequenza e livelli
Le classi sono divise per livello, per un apprendimento differenziato:
- BASE: indirizzato a principianti assoluti, praticanti con esperienza recente o non continuativa, a chi proviene da altre metodologie o scuole.
- APPROFONDIMENTO: almeno un anno di pratica nel metodo.
Orari 2020/2021
| BASE | ||
| LUN | Laura | 13,00 – 14,15 |
| LUN | Laura | 17,10 – 18,25 |
| MULTILIVELLO | ||
| MER | Laura | 18-19.15** |
| MER | Laura | 19,45 – 21.00 |
| APPROFONDIMENTO | ||
| LUN / GIO* | Laura | 18,35- 19,50 |
*ATTENZIONE: corso non aperto ai recuperi.
** ATTENZIONE: Le pratiche saranno trasmesse in diretta su zoom e registrate per i recuperi.
Curriculum insegnante
Materiale per la pratica
Si pratica a piedi nudi, con abbigliamento comodo. Usare ciabatte per muoversi all’interno del centro, entrare in aula solo scalzi oppure con le calze. Per la pratica sono necessari un tappetino e telo personali. In caso di prova è possibile usufruire di un tappetino messo a disposizione dal centro.
Igiene
La doccia è consigliata prima della pratica e non immediatamente dopo. In ogni caso, è obbligatorio lavarsi mani e piedi prima di entrare in aula. Si pratica rigorosamente a stomaco vuoto.
Informare l’insegnante prima dell’inizio della lezione, in caso di malessere, anche momentaneo, ciclo mestruale o gravidanza.