In questo tipo di pratica gli asana, il pranayama e le mudra sono gli strumenti per entrare in uno stato di concentrazione e di osservazione e sentire la relazione del corpo nello spazio. Vengono integrati gli insegnamenti dello yoga tantrico del Kasmir di Eric Baret con quello di Sri Acharya T.K.Sribhashyam.
L’obiettivo dello yoga dell’integrazione è quello di mettere a confronto due metodi diversi ma complementari per placare la mente e le emozioni e sperimentare il nostro corpo come spazio energetico.
Frequenza e livelli
Le classi sono divise per livello, per un apprendimento differenziato:
- BASE: indirizzato a principianti assoluti, praticanti con esperienza recente o non continuativa, a chi proviene da altre metodologie o scuole.
- APPROFONDIMENTO: almeno un anno di pratica nel metodo.
Orari 2019/2020
| BASE | ||
| LUN | Laura P. | 13,00 – 14,30 |
| LUN / GIO | Laura P. | 17,00 – 18,15 |
| MULTILIVELLO | ||
| GIO | Laura P. | 19,45 – 21.00 |
| APPROFONDIMENTO | ||
| LUN / GIO* | Laura P. | 18,15- 19,45 |
*ATTENZIONE: corso non aperto ai recuperi.
Curriculum insegnante
Materiale per la pratica
Si pratica a piedi nudi, con abbigliamento comodo. Usare ciabatte per muoversi all’interno del centro, entrare in aula solo scalzi oppure con le calze, un tappetino personale oppure un telo come appoggio sui materiali comuni.
Igiene
La doccia è consigliata prima della pratica e non immediatamente dopo. In ogni caso, è obbligatorio lavarsi mani e piedi prima di entrare in aula. Si pratica rigorosamente a stomaco vuoto.
Informare l’insegnante prima dell’inizio della lezione, in caso di malessere, anche momentaneo, ciclo mestruale o gravidanza.