Centro Yoga Le Vie

Yoga per la quiete

4 approcci per 4 disturbi comuni

Proponiamo una serie di incontri (che possono essere seguiti anche singolarmente) per arricchire pratica e informazioni.restorative
Obiettivo di ciascun incontro, infatti, e del ciclo intero non è solo di guidare la pratica, ma di insegnare l’utilizzo dei supporti e le tecniche base delle posture per poter riprodurre anche a casa, su di sé a su altri, questa ottima tecnica di recupero e di aiuto per i disturbi più comuni. I prossimi incontri:

disturbi del sonno, la cefalea, in ufficio, rigidità generalizzata, post trauma.

All’interno del percorso di Yoga per la Quiete trova certamente posto il percorso legato a quello che viene definito, nei paesi anglofoni “Restorative Yoga”. Uno stile in cui il corpo è apparentemente passivo e si ammorbidisce grazie a supporti, calore, silenzio e diffonde il suo stato di quiete alla mente che prende le distanze dal continuo ronzio di pensieri e si allontana dalle fonti di stress che conducono a numerosi disturbi comuni. I primi 2 incontri, destinati ad un numero massimo di 4 persone avranno come tema rispettivamente i disturbi del sonno e i mal di testa. L’impostazione degli appuntamenti intende insegnare a ciascuno come potere ripetere a casa le posizioni in modo renderle un valido strumento nel recupero delle energie
necessarie a combattere quei disturbi.

La prenotazione è obbligatoria, massimo 4 persone

date: venerdì 20 gennaio

orario: 18 – 19.15

costo: € 15

Insegnante
Anna Lucia Bocchi

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