La prima parte della seduta si dedica alla ricerca di una postura adeguata attraverso pochi asana e pranayama in cui si sviluppa la capacità di riconoscere e partecipare alle sensazioni corporee.
La seconda parte del lavoro è incentrata sulla consapevolezza del respiro in relazione alla percezione e all’attenzione dei fenomeni che si presentano nel campo mentale.
Il focus del corso è quello di sviluppare una concentrazione stabile per approfondire i vari aspetti dell’esperienza e della consapevolezza, ponendo l’accento sul rapporto tra gli stati e i significati che è possibile indagare nella pratica meditativa.
La pratica è adatta a tutti, e non necessita di esperienza pregressa.
Date
4 incontri, martedi mattina, ore 9 – 10, su Zoom, in diretta e registrata.
| 19 GENNAIO | 26 GENNAIO |
| 2 FEBBRAIO | 9 FEBBRAIO |
Costo
€ 60 Intero ciclo. Per chi non è iscritto al centro la tessera ha un costo di € 15
La prima seduta è aperta alla prova gratuita e, iscrivendosi, è considerata la prima lezione del ciclo.
Ogni lezione sarà in diretta ma anche registrata, quindi sarà possibile recuperare lezioni perse e praticare anche in altri momenti.
Essendo un ciclo, è necessario entrare dal primo step per coglierne il senso. L’ingresso a ciclo iniziato è valutabile solo per chi avesse una esperienza pregressa di Yoga o meditazione.
Per prenotare una lezione oppure per acquistare il pacchetto clicca sul link qui sotto: