“Respiro” è un progetto di pratiche di esplorazione del respiro, del suo spazio e del suo tempo.
La priorità e l’obiettivo non è perfezionare o apprendere tecniche di pranayama, che peraltro saranno utilizzate, insieme ad altri strumenti come visualizzazioni, sblocchi corporei, esperienze propriocettive e sensoriali, ma aprirsi ad una dimensione naturale e spesso ostacolata, bloccata, non conosciuta, e riprenderne la vitalità.
mercoledi 24 gennaio , ore 20
Conduce Francesca Marziani
La meditazione vipassanā si sviluppa sulla base di una capacità di concentrazione che sempre più verrà allenata e che sarà fondamentale per poter – nel modo più penetrante possibile – entrare in contatto con ciò che mi costituisce, che è intriso spesso di contrazioni, paure, pregiudizi, tensioni, memorie passate e inquinanti, elementi che causano ciò che nel buddhismo viene chiamato “dolore”. Tutto questo sporca la nostra mente e non ci permette di entrare in contatto con la realtà delle cose: la realtà attorno a noi e la realtà dentro di noi.
Nuovo ciclo in presenza, serata di presentazione Lunedì 15 Gennaio ore 20
Nuovo ciclo Zoom, serata di presentazione Giovedì 18 Gennaio ore 20
Conduce Gianfranco Bertagni
Una pratica serale di Yoga con le corde: per esplorare il lavoro con la gravità, per aprirsi alla leggerezza e all’abbandono.
Aperta a tutti, non indicata ai principianti assoluti.
mercoledì 17gennaio, ore 20
Conduce Francesca Marziani
Il progetto “Yoga a casa per caregiver” dopo due prime edizioni, è stato approvato per il 2023 dall’Azienda Usl di Bologna, su finanziamento regionale.
Da giugno a dicembre 2023, agosto escluso.
Gratuito e destinato ai residenti del comune di Bologna
Come da tradizione anche per la fine di questo anno proponiamo una meditazione aperta e gratuita: parzialmente guidata, accessibile anche a chi non ha mai meditato, ma avrà anche tempi di silenzio e assorbimento per chi già ha esperienza.
Lunedì 18 Dicembre, ore 20 – 21:15
Con Gianfranco Bertagni e Francesca Marziani
Vipassanā significa “guardare le cose così come sono”. È la pratica meditativa più antica della storia del buddhismo, praticata dallo stesso Buddha. Essa si basa su un lavoro di auto-osservazione dei propri funzionamenti corporei, mentali e respiratori, rispetto ai quali siamo sempre estremamente distratti.
Con Gianfranco Bertagni
Da Lunedì 6 Novembre in presenza e da Giovedì 9 Novembre su Zoom, dalle 20 alle 21
Attraverso il tocco consapevole, tecniche tradizionali, movimenti ritmici e armonici ed elementi di osteopatia potrai sperimentare benessere su più livelli.
Venerdì 24 novembre Rita Scagliarini sarà a disposizione per trattamenti thai/osteothai di 50 minuti
→ 2 pratiche di Yoga con le corde, 8 e 22 novembre, ore 20, con Davide Tiriduzzi
→ 2 incontri di respirazione e pranayama, 15 e 29 novembre, ore 20, con Francesca Marziani
La struttura delle sessioni di Mindfulness Biodinamica© alterna momenti di attivazione e movimento progressivamente sempre più energici a momenti di elaborazione , riposo e calma. Questa alternanza a onda tra attivazione e quiete rispecchia l’attività naturale del sistema nervoso e quando viene stimolata ed amplificata in maniera sintonizzata ne migliora il funzionamento.
Martedì 28 Novembre, 5, 12, 19 Dicembre 2023.
Ore 13 – 14:30, SOLO modalità Zoom, solo in diretta.
Con Giulia Musumeci