Centro Yoga Le Vie

Iniziare a meditare: l’approccio yogico attraverso corpo e respiro

Ciclo introduttivo alla meditazione
4 incontri, martedi mattina, ore 9 – 10, su Zoom, in diretta e registrata.

24 novembre (incontro aperto)
1 dicembre
15 dicembre
22 dicembre

La prima parte della seduta si dedica alla ricerca di una postura adeguata attraverso poche asana e pranayama in cui si sviluppa la capacità di riconoscere e partecipare alle sensazioni corporee.
La seconda parte del lavoro è incentrata sulla consapevolezza del respiro in relazione alla percezione e all’attenzione dei fenomeni che si presentano nel campo mentale.
Il focus del corso è quello di sviluppare una concentrazione stabile per approfondire i vari aspetti dell’esperienza e della consapevolezza, ponendo l’accento sul rapporto tra gli stati e i significati che è possibile indagare nella pratica meditativa.

La pratica è adatta a tutti, e non necessita di esperienza pregressa.

Costo

€ 50 Intero ciclo. Per chi non è iscritto al centro la tessera ha un costo di € 15
La prima seduta è aperta alla prova gratuita e, iscrivendosi, è considerata la prima lezione del ciclo.
Ogni lezione sarà in diretta ma anche registrata, quindi sarà possibile recuperare lezioni perse e praticare anche in altri momenti.
Essendo un ciclo, è necessario entrare dal primo step per coglierne il senso. L’ingresso a ciclo iniziato è valutabile solo per chi avesse una esperienza pregressa di Yoga o meditazione.

Insegnante

Patrizia Capitanio

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