Posizioni semicapovolte, introduzione al capovolgimento,
posizioni di base passive. Secondo il sistema Riequilibrio Yoga®.
Questo primo modulo è introduttivo alle basi necessarie per avvicinarsi al mondo delle posizioni inverse.
Per insegnanti o allievi in corso di formazione: focalizzato sull’ apprendimento delle prime basi, è utile per perfezionare la propria pratica personale, acquisendo
strategie e sequenze, affrontando anche aspetti teorici che saranno trattati nel tre laboratori didattici al termine dei tre workshop.
È indirizzato a apprendere un modo sicuro e di base per introdurre i propri allievi, anche principianti, alle posizioni capovolte. È inoltre un modo di essere sempre più saldi e preparati nella propria pratica e esperienza diretta.
Per praticanti: per praticanti esperti è un modo di rivedere e consolidare la pratica di base, conoscere e praticare posizioni utili e alternative al capovolto vero e proprio. Per praticanti non esperti o all’inizio, è un modo per sperimentare in maniera seminariale il tema delle posizioni semicapovolte, accessibili a tutti, e per approfondire alcune posizioni tra le più proposte.
Modalità di frequenza:
Insegnanti o allievi in corso di formazione:
con certificazione: presenza all’intero ciclo (50 ore)
senza certificazione: presenza al singolo modulo (9 ore, compresi i laboratori didattici).
Praticanti:
Possono partecipare a uno o più dei workshop, o anche tutti e tre, ma non sono ammessi ai laboratori didattici.
Per iscrizioni, info e costi, rivolgersi in segreteria Le Vie.
I, 1 tema:
inversioni parziali, radicare le basi (mani), perfezionare Adho Muka Svanasana e Supta Padangustasana, primi approcci al capovolto, sentirsi capovolti, percorsi propriocettivi.
I, 2 tema:
inversioni parziali, radicare le basi (spalle), uso corretto dell’area cervicale, perfezionamento su Setubandha, sentirsi capovolti, percorsi propriocettivi. Curare la corretta respirazione.
I, 3 tema:
inversioni parziali, focus sui tempi lunghi e sulle posizioni passive. Stare capovolti, sentire gli effetti e i benefici. Percorsi propriocettivi.
Orario del modulo
| sabato | 16.00 – 18.00 workshop | 18.15 – 19.15 laboratorio didattico | ||||||
| domenica | 9,30-11,30 workshop | 11,45-12,45 laboratorio didattico | 15.00 – 17.00 workshop | 17,15 -18,15 laboratorio didattico |