4 approcci per 4 disturbi comuni
Proponiamo una serie di incontri (che possono essere seguiti anche singolarmente) per arricchire pratica e informazioni.
Obiettivo di ciascun incontro, infatti, e del ciclo intero non è solo di guidare la pratica, ma di insegnare l’utilizzo dei supporti e le tecniche base delle posture per poter riprodurre anche a casa, su di sé a su altri, questa ottima tecnica di recupero e di aiuto per i disturbi più comuni. I prossimi incontri:
disturbi del sonno, la cefalea, in ufficio, rigidità generalizzata, post trauma.
All’interno del percorso di Yoga per la Quiete trova certamente posto il percorso legato a quello che viene definito, nei paesi anglofoni “Restorative Yoga”. Uno stile in cui il corpo è apparentemente passivo e si ammorbidisce grazie a supporti, calore, silenzio e diffonde il suo stato di quiete alla mente che prende le distanze dal continuo ronzio di pensieri e si allontana dalle fonti di stress che conducono a numerosi disturbi comuni. I primi 2 incontri, destinati ad un numero massimo di 4 persone avranno come tema rispettivamente i disturbi del sonno e i mal di testa. L’impostazione degli appuntamenti intende insegnare a ciascuno come potere ripetere a casa le posizioni in modo renderle un valido strumento nel recupero delle energie
necessarie a combattere quei disturbi.
La prenotazione è obbligatoria, massimo 4 persone
date: venerdì 20 gennaio
orario: 18 – 19.15
costo: € 15
Insegnante
Anna Lucia Bocchi