Un ritiro residenziale è un’occasione di pratica intensa, intesa non come estremamente complessa o dedicata solo a allievi esperti, ma come esperienza immersiva di due interi giorni, in cui si dedicherà molto tempo in shala, alternando momenti di lavoro sul corpo, sul respiro, a momenti di condivisione e riflessione, a spazi di silenzio e meditazione.

Da Venerdì 13 a Domenica 15 Marzo 2026, a Nabhi, piccolo Centro Yoga a Porretta Terme.

con Francesca Marziani

Domenica ore 10, Yoga in volo
Domenica ore 11:15 : Hatha Yoga

Da 11 ottobre 2025 a fine marzo 2026

Per lo spazio Lab, pratiche tematiche e laboratori:

Sono Suono: immersione sonora e meditazione attiva con campane di cristallo, diapason armonici, suono-puntura.

Mercoledi 28 gennaio, ore 20,10, con Claudio Scopigno

È un percorso completo che, dalle pratiche di base, porta il praticante fino all’essenza del Taoismo: l’ascolto dell’Universo con i suoi cicli e le sue infinite energie.

Giovedì 22 e 29 Gennaio, 5, 12, 19, 26 Febbraio, 5 e 12 Marzo 2026. Percorso curato da Monica Caruso

La pratica sui supporti è particolarmente indicata per chi necessita di tecniche di rilassamento profondo, per chi soffre di affaticamento cronico, chi ha subito traumi di qualsiasi genere, per chi senta la necessità di un percorso di pratica morbida, di recupero energetico e di rigenerazione, ma anche per gli sportivi che sentano la necessità di guadagnare lentamente in flessibilità.

Venerdì 23 Gennaio, ore 19:45 – 21 Conduce Giusy Montali

La meditazione vipassanā si sviluppa sulla base di una capacità di concentrazione che sempre più verrà allenata e che sarà fondamentale per poter – nel modo più penetrante possibile – entrare in contatto con ciò che mi costituisce, che è intriso spesso di contrazioni, paure, pregiudizi, tensioni, memorie passate e inquinanti, elementi che causano ciò che nel buddhismo viene chiamato “dolore”. Tutto questo sporca la nostra mente e non ci permette di entrare in contatto con la realtà delle cose: la realtà attorno a noi e la realtà dentro di noi.

Ciclo in presenza e OnLine: Dal 19 Gennaio al 23 Febbraio 2026. Prima lezione aperta, gratuita e di libero accesso.

Conduce Gianfranco Bertagni

Si pratica un insieme di tecniche corporee, su un tappetino, asana (posizioni), vinyasa (sequenze), alternate a pratiche di respirazione, focalizzazione e di concentrazione. La pratica sarà modulata in maniera specifica per quella fascia d’età

Ciclo di incontri dal 13 Gennaio al 31 Marzo 2026. Martedi ore 17,30 – 18,30, con Elena Ricci

Gli appuntamenti di Dicembre:

Venerdì 19 Dicembre, ore 13:15: Classe di Yoga in Volo a tema: “La gravità e il centro”, con Elena

Mercoledì 17 Dicembre, ore 18:30-19:30 MEDITAZIONE, con Francesca

All’interno della news tutti i dettagli