Si pratica un insieme di tecniche corporee, su un tappetino, asana (posizioni), vinyasa (sequenze), alternate a pratiche di respirazione, focalizzazione e di concentrazione. La pratica sarà modulata in maniera specifica per quella fascia d’età

Ciclo di incontri dal 14 Aprile al 26 Maggio 2026. Martedi ore 17,30 – 18,30, con Elena Ricci

La meditazione vipassanā si sviluppa sulla base di una capacità di concentrazione che sempre più verrà allenata e che sarà fondamentale per poter – nel modo più penetrante possibile – entrare in contatto con ciò che mi costituisce, che è intriso spesso di contrazioni, paure, pregiudizi, tensioni, memorie passate e inquinanti, elementi che causano ciò che nel buddhismo viene chiamato “dolore”. Tutto questo sporca la nostra mente e non ci permette di entrare in contatto con la realtà delle cose: la realtà attorno a noi e la realtà dentro di noi.

Ciclo in presenza e OnLine: Dal 20 Aprile al 25 Maggio 2026. Prima lezione aperta, gratuita e di libero accesso.

Conduce Gianfranco Bertagni

Per lo spazio Lab, aperto a tutti gli allievi ma anche agli esterni al Centro, una proposta di pratica consapevole e tecnica.
Il tema specifico è quello del delicato equilibrio della testa sul collo, e del ruolo della mandibola: tema molto vasto e complesso, di cui si esploreranno piccole parti, con spiegazione, esercizi e tecniche.

Mercoledi 29 aprile, ore 18,15 – 19,40, con Francesca Marziani e Annamaria Vapori

Per lo spazio Lab, aperto a tutti gli allievi ma anche agli esterni al Centro, una proposta di pratica dolce e di meditazione, con immersione sonora nel suono e nel canto.

Mercoledi 15 aprile, ore 18,15, con Francesca Marziani e Antonella Giliberti

La pratica sui supporti è particolarmente indicata per chi necessita di tecniche di rilassamento profondo, per chi soffre di affaticamento cronico, chi ha subito traumi di qualsiasi genere, per chi senta la necessità di un percorso di pratica morbida, di recupero energetico e di rigenerazione, ma anche per gli sportivi che sentano la necessità di guadagnare lentamente in flessibilità.

Venerdì 17 Aprile, ore 19:45 – 21 Conduce Giusy Montali

Domenica ore 10, Yoga in volo
Domenica ore 11:15 : Hatha Yoga

Da 11 ottobre 2025 a fine marzo 2026

Intensivo di tecnica, con  un tempo esteso dedicato a una  preparazione accurata, con uso di supporti e aiuti tecnici, e con una fase di  compenso e riequilibrio per una sequenza armonica, dal punto di vista posturale e energetico.

Domenica 29 marzo 2026, ore 9:30-12, con il Team RiequilibrioYoga®

La pratica sui supporti è particolarmente indicata per chi necessita di tecniche di rilassamento profondo, per chi soffre di affaticamento cronico, chi ha subito traumi di qualsiasi genere, per chi senta la necessità di un percorso di pratica morbida, di recupero energetico e di rigenerazione, ma anche per gli sportivi che sentano la necessità di guadagnare lentamente in flessibilità.

Venerdì 27 Marzo, ore 19:45 – 21 Conduce Giusy Montali

Lo spazio Lab di Marzo/Aprile si arricchisce della meditazione:

Mercoledì 1 Aprile. Con Gianfranco Bertagni