La pratica sui supporti è particolarmente indicata per chi necessita di tecniche di rilassamento profondo, per chi soffre di affaticamento cronico, chi ha subito traumi di qualsiasi genere, per chi senta la necessità di un percorso di pratica morbida, di recupero energetico e di rigenerazione, ma anche per gli sportivi che sentano la necessità di guadagnare lentamente in flessibilità.
Venerdì 23 Gennaio, ore 19:45 – 21 Conduce Giusy Montali
La meditazione vipassanā si sviluppa sulla base di una capacità di concentrazione che sempre più verrà allenata e che sarà fondamentale per poter – nel modo più penetrante possibile – entrare in contatto con ciò che mi costituisce, che è intriso spesso di contrazioni, paure, pregiudizi, tensioni, memorie passate e inquinanti, elementi che causano ciò che nel buddhismo viene chiamato “dolore”. Tutto questo sporca la nostra mente e non ci permette di entrare in contatto con la realtà delle cose: la realtà attorno a noi e la realtà dentro di noi.
Ciclo in presenza e OnLine: Dal 19 Gennaio al 23 Febbraio 2026. Prima lezione aperta, gratuita e di libero accesso.
Conduce Gianfranco Bertagni
Si pratica un insieme di tecniche corporee, su un tappetino, asana (posizioni), vinyasa (sequenze), alternate a pratiche di respirazione, focalizzazione e di concentrazione. La pratica sarà modulata in maniera specifica per quella fascia d’età
Ciclo di incontri dal 13 Gennaio al 31 Marzo 2026. Martedi ore 17,30 – 18,30, con Elena Ricci
Gli appuntamenti di Dicembre:
Venerdì 19 Dicembre, ore 13:15: Classe di Yoga in Volo a tema: “La gravità e il centro”, con Elena
Mercoledì 17 Dicembre, ore 18:30-19:30 MEDITAZIONE, con Francesca
All’interno della news tutti i dettagli
Giovedì 11 e Lunedì 15 Dicembre, in orario di segreteria e fino a esaurimento scorte, si potranno acquistare tappetini usati e dimenticati.
Il ricavato sarà INTERAMENTE DEVOLUTO A HOSPICE SERAGNOLI.
Gli appuntamenti di Novembre:
Mercoledì 12 Novembre, ore 20-21: Respiro e spazio calmo
Mercoledì 19 Novembre, ore 20-21: Allineamenti di base
La meditazione vipassanā si sviluppa sulla base di una capacità di concentrazione che sempre più verrà allenata e che sarà fondamentale per poter – nel modo più penetrante possibile – entrare in contatto con ciò che mi costituisce, che è intriso spesso di contrazioni, paure, pregiudizi, tensioni, memorie passate e inquinanti, elementi che causano ciò che nel buddhismo viene chiamato “dolore”. Tutto questo sporca la nostra mente e non ci permette di entrare in contatto con la realtà delle cose: la realtà attorno a noi e la realtà dentro di noi.
Ciclo in presenza e OnLine: Dal 10 Novembre al 22 Dicembre 2025. Prima lezione aperta, gratuita e di libero accesso.
Conduce Gianfranco Bertagni
Per lo spazio Lab, aperto a tutti gli allievi ma anche agli esterni al Centro, una proposta di pratica dolce e di meditazione, con immersione sonora nel suono e nel canto.
Mercoledì 22 ottobre ore 18,15, con Francesca Marziani e Antonella Giliberti