La struttura delle sessioni di Mindfulness Biodinamica© alterna momenti di attivazione e movimento progressivamente sempre più energici a momenti di elaborazione , riposo e calma. Questa alternanza a onda tra attivazione e quiete rispecchia l’attività naturale del sistema nervoso e quando viene stimolata ed amplificata in maniera sintonizzata ne migliora il funzionamento.

Incontri: Martedì 23 maggio, 30 maggio, 6 giugno, 13 giugno, 20 giugno 2023.
Ore 19:00 – 20:30, non è prevista la modalità Zoom.

Workshop e ciclo di post formazione riconosciuto da Yani, con Francesca Marziani

Workshop aperti a tutti i praticanti con esperienza acquisita, laboratori didattici aperti solo agli insegnanti o a chi è in formazione.
Il tema dell’equilibrio è un tema centrale nel vissuto dello Yoga, attraversando con uguale importanza pratiche corporee, respiratorie e meditative.
Il metodo del Riequilibrio Yoga® ripropone una riflessione sul tema, mettendo però più il focus sulla relazione dinamica tra instabilità e stabilità. Mai come in questo periodo storico, lo Yoga, al di là dei luoghi comuni, ci può riportare a coltivare la consapevolezza della natura mutevole della realtà, della connessione dinamica tra le polarità, nell’ambiente esterno come in quello interno e interiore.

V modulo: 28 maggio 2023

Lo Yoga Ormonale è uno Yoga dinamico che ha la specifica funzione di riattivare la produzione naturale degli ormoni. La pratica continua e costante aiuta anche a mantenersi attive e giovani a lungo, come dimostra la yogini che l’ha creato, che ha 95 anni e sta benissimo!
Dopo un corso con Carla Nataloni, sarete in grado di proseguire da sole. L’importante è ripetere la sequenza, almeno tre volte a settimana. Una volta memorizzata dura meno di mezz’ora, il tempo che i medici consigliano di dedicare al movimento fisico
ogni giorno per mantenersi in salute.

Appuntamenti: Domenica 14 e Domenica 28 Maggio, con Carla Nataloni

Cicli organizzati dal Centro Yoga Le Vie in collaborazione con Giulia Musumeci, che fa parte del gruppo PelVis, una rete di professioniste (ginecologhe, fisioterapiste, psicoterapeute) che si occupano del benessere del pavimento pelvico e che curano le sue disfunzioni e gli aspetti psicologici correlati a: dolore pelvico, stipsi, vulvodinia, sindrome del pudendo.

NOVITA’ 2023: due cicli dedicati a due problematiche diverse: Ipotono/menopausa – Ipertono/dolore pelvico

Ipotono: da Lunedì 8 Maggio ore 13
Ipertono: da Martedì 9 Maggio ore 17:30

‘Ri-parti nel corpo’ è un laboratorio corporeo esperienziale nel corso del quale si esplora, partendo da nuove prospettive, l’interno del nostro corpo,  per ri-appropriarci della nostra dimensione fisica (e non solo), provando a  ri-connettere quelle parti di noi che sono state inibite, quelle che non siamo in grado di percepire, le nostre zone d’ombra.

Venerdì 24 marzo 18:45-20:45. Ingresso libero, prenotazione obbligatoria
Progetto somatico di Andrea Brighi

Attraverso il canto intuitivo, il canto improvvisato, il canto armonico e canti sacri di diverse tradizioni, con l’uso di gong, campane sonore, shruti box a 432 Hz e altri strumenti armonici, il Rituale Sonoro proposto è una esperienza di profonda riconnessione, un viaggio interiore sostenuto da un’intenzione benefica che, attraverso il linguaggio sottile della vibrazione sonora, parla alle nostre dimensioni più profonde, portando informazioni che favoriscono il benessere psicofisico.

Venerdì 31 Marzo dalle 19 alle 20:15, con Antonella Giliberti

In questo pomeriggio a Le Vie ci metteremo in cerchio tra uomini. Il fuoco sarà il nostro centro. Faremo un viaggio esperienziale attraverso pratiche corporee, ritualità simboliche e condivisioni verbali. Un viaggio che ci porterà dentro noi stessi e a contatto con l’altro e la vita, per attivare la nostra maestria interiore, con l’intento di portarla a casa e farla crescere ed agire nel quotidiano.

Sabato 1 Aprile, 14:30 – 18:30, con Shivaan Riccardo Valsesia e Carlo Carcano

In questo percorso in 7 incontri esploreremo la pratica vipassanā indagando sul grande dono della pratica meditativa come scoperta di un mistero che ci precede, che ci supera, che è reale di una realtà più alta delle nostre scelte, opzioni, risposte, certezze: quel mistero contenuto in luoghi come il nostro respiro, le nostre sensazioni, i nostri oggetti mentali.

Con Gianfranco Bertagni

Presentazione del corso in aula, Lunedì 6 Marzo, ore 20
Presentazione del corso in On-Line, Giovedì 9 Marzo, ore 20

Vivi una domenica di immersione nella pratica, scegliendo le lezioni che più rispondono alle tue esigenze o soddisfano la tua curiosità!

Domenica 19 Marzo:

– Yoga nidra con Rajesh. Pratica di rilassamento e ascolto, per una rigenerazione profonda delle energie. Yoga nidra attiva una consapevolezza sul corpo molto intensa, ma direzionata al rilassamento e all’abbandono. Non comporta alcuna pratica corporea, si esegue solo in posizione sdraiata