Un ritiro residenziale è un’occasione di pratica intensa, intesa non come estremamente complessa o dedicata solo a allievi esperti, ma come esperienza immersiva di due interi giorni, in cui si dedicherà molto tempo in shala, alternando momenti di lavoro sul corpo, sul respiro, a momenti di condivisione e riflessione, a spazi di silenzio e meditazione.

Dal 15 al 17 Novembre 2024, con Francesca Marziani

Un ciclo di avvicinamento alla danza per chi non la conosce ed è curiosa, per chi se l’è dimenticata, per chi vuole solo ballare

“Yoga a casa per caregiver” è un progetto dedicato ai famigliari e caregiver di persone fragili, malate, disabili, per offrire uno spazio di sostegno e sollievo alla fatica psicofisica del loro impegno di cura.

Da Settembre a Dicembre 2024

Gratuito e destinato ai residenti del comune di Bologna

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Il Qi Gong è un mondo di pratiche corporee, respiratorie e meditative che viene dalla Medicina Tradizionale Cinese, indirizzate verso il mantenimento della salute e dell’equilibrio psico-fisico e energetico.
Per meditazione Qi Gong si intende un lavoro fatto in posizione seduta, statico.
Il ciclo che inizia a novembre sarà legato alla stagione autunnale, associata all’emozione della tristezza, per stimolare l’energia difensiva, l’apertura, la spaziosità e per ritrovare la calma in una pausa rigenerante nel mezzo della giornata e della settimana.

Presentazione del ciclo: Giovedì 14 Novembre 2024, ore 13-13,50

Con Antonella Giliberti

Mindfulness è portare attenzione al momento presente in maniera curiosa e non giudicante. Sono ormai numerosissime le ricerche nell’ambito delle Neuroscienze che attestano i benefici della pratica della mindfulness in termini di benessere fisico e mentale, con una significativa riduzione dello stress e un miglioramento degli stati infiammatori. La struttura delle sessioni di Mindfulness Biodinamica© alterna momenti di attivazione e movimento progressivamente sempre più energici a momenti di elaborazione, riposo e calma. Questa alternanza a onda tra attivazione e quiete rispecchia l’attività naturale del sistema nervoso e quando viene stimolata ed amplificata in maniera sintonizzata ne migliora il funzionamento.

Ciclo approfondimento -> Partenza il 15 Gennaio 2025

con Giulia Musumeci

Sabato 18 Gennaio alle ore 18 l’incontro col Roberto Ferrari, l’autore del libro “Un respiro alla volta”