Un ritiro residenziale è un’occasione di pratica intensa, intesa non come estremamente complessa o dedicata solo a allievi esperti, ma come esperienza immersiva di due interi giorni, in cui si dedicherà molto tempo in shala, alternando momenti di lavoro sul corpo, sul respiro, a momenti di condivisione e riflessione, a spazi di silenzio e meditazione.
Sabato 23 e Domenica 24 Marzo 2024, a Nabhi, piccolo Centro Yoga a Porretta Terme.
con Francesca Marziani
Secondo ciclo di pratiche di Yoga dedicate alla fascia di età 11-18, scuole medie e superiori, età ricca, intensa, fertile, ma spesso complessa.
Il ciclo, con Elena Ricci, sarà di 6 giornate, dalle 15 alle 16:15.
12, 19 e 26 Gennaio, 2, 9, 14 Febbraio
Dopo la presentazione, di cui potete prendere visione aprendo il video all’interno della news, ecco l’avvio dei Laboratori: si inizia Venerdì 9 febbraio con il Lab 1, scopriamo le voci in noi, le nostre parti interne. Si prosegue con Lab 2, Lab 3, Lab 4 dedicati rispettivamente alla Parte Coraggiosa, alla Parte Leggera, e alla Parte Decisa.
Conducono Francesca Marziani per la parte di Yoga e consapevolezza e Marcella Offeddu per la tecnica di Voice Dialogue
Come da tradizione anche per la fine di questo anno proponiamo una meditazione aperta e gratuita: parzialmente guidata, accessibile anche a chi non ha mai meditato, ma avrà anche tempi di silenzio e assorbimento per chi già ha esperienza.
Lunedì 18 Dicembre, ore 20 – 21:15
Con Gianfranco Bertagni e Francesca Marziani
La struttura delle sessioni di Mindfulness Biodinamica© alterna momenti di attivazione e movimento progressivamente sempre più energici a momenti di elaborazione , riposo e calma. Questa alternanza a onda tra attivazione e quiete rispecchia l’attività naturale del sistema nervoso e quando viene stimolata ed amplificata in maniera sintonizzata ne migliora il funzionamento.
Martedì 28 Novembre, 5, 12, 19 Dicembre 2023.
Ore 13 – 14:30, SOLO modalità Zoom, solo in diretta.
Con Giulia Musumeci
Attraverso il tocco consapevole, tecniche tradizionali, movimenti ritmici e armonici ed elementi di osteopatia potrai sperimentare benessere su più livelli.
Venerdì 24 novembre Rita Scagliarini sarà a disposizione per trattamenti thai/osteothai di 50 minuti
→ 2 pratiche di Yoga con le corde, 8 e 22 novembre, ore 20, con Davide Tiriduzzi
→ 2 incontri di respirazione e pranayama, 15 e 29 novembre, ore 20, con Francesca Marziani
Workshop esperienziale su temi prenatali e di nascita con Caterina Jacchia e Véronique Krenn
L’esperienza prenatale e della nascita di ciascuno di noi lascia delle impronte che si manifestano e si ripetono nelle nostre vite, con dinamiche che possono influenzare sensibilmente la modalità di relazionarci con noi stessi, con gli altri e con il mondo.
Durante il seminario ogni partecipante avrà la possibilità di esplorare un proprio tema personale, contattare alcuni aspetti della propria nascita, prendere coscienza dei propri modelli di vita, per rinegoziarli e trasformarli attraverso una nuova esperienza corporea nel qui ed ora.
*Workshop: sabato 18 e domenica 19 novembre 2023