Centro Yoga Le Vie

Pratiche on-line yoga e meditazione

Le pratiche saranno in diretta sulla piattaforma Zoom e registrate per dare modo a tutti di seguirle.
La registrazione rimarrà visibile per i 7 giorni successivi.
Possibilità di contatto diretto e assistenza tecnica da parte degli insegnanti e della segreteria.

Pratica di Mettā, benevolenza e gentilezza

La meditazione di Gentilezza Amorevole o Mettā aiuta ad aprire il cuore e a coltivare un’attitudine gentile e accogliete verso noi stessi e gli altri. Questa Pratica è di grande supporto per migliorare le relazioni e la capacità di affrontare le difficoltà nella vita quotidiana.

Mercoledì’ 10 febbraio 2021
ore 20.30 – 21.30
In diretta sulla piattaforma Zoom

con Federica La Rosa

Restare, lasciare

Pratica di Riequilibrio Yoga® e di Yoga Nidra
Seminario esperienziale della durata di due ore, dedicato alla pratica del lasciare andare, dell’acquietare mente e corpo, attraverso asana e pranayama.

martedì 19 gennaio 2021
Ore 19 – 21
In diretta sulla piattaforma Zoom

con Francesca Marziani
e Rajesh Shrivastava

Meditazione IN asana: il luogo del sentire

Pratica silenziosa e ascolto meditativo.
Il corpo nello Yoga diventa luogo e spazio della presenza e del sentire, del nostro essere reali, qui, non pensati, non immaginati. Ogni Asana, e non solo quelle sedute, è quindi già meditazione in azione.

Domenica 31 gennaio 2021
ore 17-18,30
In diretta sulla piattaforma Zoom

con Francesca Marziani
e Gianfranco Bertagni

L’Ayurveda yoga come contributo per sostenere le difese immunitarie e il sistema respiratorio, a livello fisico e mentale

Ciclo di 4 incontri, di teoria e pratica.
Il Coronavirus causa problemi principalmente alle vie respiratorie. Per evitare che questo virus possa trovare terreno fertile nel nostro organismo l’Ayurveda consiglia di rafforzare il nostro sistema immunitario a vari livelli: fisicamente, ma anche emotivamente e spiritualmente.
Primo Incontro:
venerdì 5 febbraio 2021
ore 20 – 21,30
Lezione aperta alle prove gratuite
Online sulla piattaforma Zoom e registrata

con Rajesh Shrivastava

Iniziare a meditare: l’approccio yogico attraverso corpo e respiro

Ciclo di 4 incontri introduttivo alla meditazione
Il focus del corso è quello di sviluppare una concentrazione stabile per approfondire i vari aspetti dell’esperienza e della consapevolezza

Martedì 19 gennaio 2021
ore 9 – 10
Lezione aperta alle prove gratuite
Online sulla piattaforma Zoom e registrata

con Patrizia Capitanio

L’ascolto del corpo: il ritorno alla propria verità

Vipassana significa “guardare le cose così come sono”. Si basa su un lavoro di auto-osservazione dei propri funzionamenti corporei, mentali e respiratori.

Lunedì 4 gennaio 2021 ore 21.00
On-line sulla piattaforma Zoom e registrata

con Gianfranco Bertagni.